再次創新記錄：16分3秒

　　嘿‧‧‧偷懶了快一個月沒去跑步了…

　　星期五晚上和Simon約好，星期六一早要早起去跑一跑。結果，他竟然提了一個要命的提案，想先去走個山再接著去跑步（沒錯！是『走山』不是爬山），是想累死我啊～

　　結果，星期六算是有早起，但‧‧‧肚餓，所以吃早餐去了，改到下午再去跑步。

　　因為已經快一個月沒來跑步了，實在不敢把目標設定的太高，心想有跑進17分，就要偷笑了～

　　雖然說今天的目標是跑進17分內，但我也不敢把速度調降，一開始還是設定在１１。剛開始跑的時候，腳步聲超級大的，一直在想把它控制變小，但實在沒有辦法，索性不去管它，結果，也就隨著順暢地呼吸配合著腳步，聲音也就小聲下來了，ya～

　　今天的狀況很不錯，一開始除了腳步聲大了些，呼吸和腳步都配合的上，跑的很順，（以前沒有過這種情形，都是跑了一公里多才會有順暢的感覺。）心裡也就設定，跑完二公里，要把速度調升為11.5，剩下的５００公尺，再把速度調升為12。結果，跑完二公里，呼吸和腳步，依然還是配合的很好（嘿‧嘿‧嘿‧看來狀況真的不錯，應該是下午有補眠的關係吧！），所以也就如預設地把速度加上去～

　　剩下５００公尺時，看看時間，應該是有機會跑進１６分也，但呼吸開始跟不上腳力了，有點累的感覺了…還在猶豫要不要把速度再拉高，（心裡泛起了偷懶的聲音：很久沒跑，這樣的成績已經不錯啦～）後來，在最後的幾十秒，我才又把速度調升到12.5，幸好有再調高，才會有創新的記錄出現：１６分３秒。

　　慶幸自己有把速度再加高，但又點懊悔怎麼不早一點？如果早一點拉高速度，我今天是不是才會衝破１６分？離１５分的目標就更近了啊～

　　今天跑完，因為最後的衝次，呼吸有點喘不過來，雖然在cooldown時，慢慢跑完，在進入走的階段時，有停下來被氣毆打，但休息一會兒，就算是止住了。至於腳酸，是在回家不久後，才開始慢慢地發作‧‧‧

　　整體來說，我大進步嗎？１６分３秒，哈哈哈，開心～

　　另一件開心的事，我今天量體重：46.25公斤。（記憶中，除了在發育的過種中，我沒這麼瘦過說…）