又好幾天沒去跑步，但這次可是有個正當的理由
，因為我的MC來，頭幾天還大失血啊～身體的狀況不好
，所以囉～就正大光明的偷懶了好幾天。
昨天，Simon提議說，晚上想去跑步。我想想MC的量也少了，自己也想動一動，而最重要的是，我被刺激到了～明明一樣偷懶了幾天，Simon明顯地還有在瘦，而我‧而我～卻又有復胖的情況，啊～
這麼行呢？所以，還是去跑一跑囉！
由於上次自己的白目行為，把自己的呼吸打亂，差掉掛在跑步機上。昨天，我特地在心理提醒自己，今天不要再犯同樣的錯誤了‧‧‧
一開始跑，速度還是設為：１１。老實說，我有點後悔...
因為我剛開始，又跟不上速度，跑的很痛苦（但我沒有用嘴巴呼吸哦～），真的很想把速度降下來，但想到，只要降下速度，今天我鐵定是又要退步了，我不要～所以，只有撐囉... （另外，腳步聲還很大，我盡力地想控制，但呼吸都跟不上了，所以...可說是自顧不暇啦～）所幸在進入第二公里時，終於跟上呼吸了，腳步聲也沒初跑時的大聲了～
昨天，因為開始跑的真的很不順，所以，一直跑到了二公里多，我才把速度又調升為１１.５，原本想就以這個速度跑完三公里，但，看看時間，不行啊～會退步，只好在最後的200-300公尺，又把速度調升到１２，衝啊～結果，持平：１６分１７秒
跑完三公里，我幾乎都沒有用到嘴巴呼吸，只有中間，換了幾口氣，因為我笨笨地認為
，這樣我才不會又被氣毆打（因為真的很不舒服）。
但是‧‧‧在伸展的時候，才做完雙腿的動作， 我就開始被氣嚴重地毆打，還持續了幾分鐘，我才可進行下一個伸展的動作。（Simon還頻頻地問我ok不ok，可見有多嚴重了吧！因為我已經好久沒有這樣被打了…謝謝Simon的關心，甜在心哦～
）結果，還不止這樣，在做完全部地伸展動作，我還被氣毆打…後來和Simon討論這樣的狀況，原來是我把氣送的太深入，留在肚子裡，當然就慘到一個不行～所以說，我是個笨蛋啊～
p.s.昨天的成績：16分17秒。我個人是認為有進步，因為跑步時和跑步完的狀況是比上次好，但Simon是結果主義者，他判定：持平。（小小聲地說：我不服‧我不服‧
）
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