2007年7月22日 星期日

持平:16分17秒


  又好幾天沒去跑步,但這次可是有個正當的理由,因為我的MC來,頭幾天還大失血啊~身體的狀況不好,所以囉~就正大光明的偷懶了好幾天。


  昨天,Simon提議說,晚上想去跑步。我想想MC的量也少了,自己也想動一動,而最重要的是,我被刺激到了~明明一樣偷懶了幾天,Simon明顯地還有在瘦,而我‧而我~卻又有復胖的情況,啊~這麼行呢?所以,還是去跑一跑囉!


  由於上次自己的白目行為,把自己的呼吸打亂,差掉掛在跑步機上。昨天,我特地在心理提醒自己,今天不要再犯同樣的錯誤了‧‧‧


  一開始跑,速度還是設為:11。老實說,我有點後悔...因為我剛開始,又跟不上速度,跑的很痛苦(但我沒有用嘴巴呼吸哦~),真的很想把速度降下來,但想到,只要降下速度,今天我鐵定是又要退步了,我不要~所以,只有撐囉... (另外,腳步聲還很大,我盡力地想控制,但呼吸都跟不上了,所以...可說是自顧不暇啦~)所幸在進入第二公里時,終於跟上呼吸了,腳步聲也沒初跑時的大聲了~


  昨天,因為開始跑的真的很不順,所以,一直跑到了二公里多,我才把速度又調升為11.5,原本想就以這個速度跑完三公里,但,看看時間,不行啊~會退步,只好在最後的200-300公尺,又把速度調升到12,衝啊~結果,持平:16分17秒


  跑完三公里,我幾乎都沒有用到嘴巴呼吸,只有中間,換了幾口氣,因為我笨笨地認為,這樣我才不會又被氣毆打(因為真的很不舒服)


但是‧‧‧在伸展的時候,才做完雙腿的動作, 我就開始被氣嚴重地毆打,還持續了幾分鐘,我才可進行下一個伸展的動作。Simon還頻頻地問我okok,可見有多嚴重了吧!因為我已經好久沒有這樣被打了謝謝Simon的關心,甜在心哦~結果,還不止這樣,在做完全部地伸展動作,我還被氣毆打…後來和Simon討論這樣的狀況,原來是我把氣送的太深入,留在肚子裡,當然就慘到一個不行~所以說,我是個笨蛋啊~


  p.s.昨天的成績:1617秒。我個人是認為有進步,因為跑步時和跑步完的狀況是比上次好,但Simon是結果主義者,他判定:持平。(小小聲地說:我不服‧我不服‧


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