因為星期一、二，我和Simon的工作都很忙，原本說好星期三要去運動的，但‧‧‧卻沒有去（
我忘了是為了什麼...才隔了二天,看來我真的老了
）
所以啦～昨天早早下班（還是六點多離開公司啦～），才去運動囉！
心想上次雖然跑了傲人的成績，但也把自己累的半死，因此，很沒志氣的把今天的目標，訂在１７分內～
今天一開始的速度，像這幾次一樣設在１１。一開始跑的時候，就覺得胸部痛，之前也有過這種情形，但是在好幾次之前，所以算是不太順吧～但除了這個症狀之外，呼吸和步伐還算是配合的不錯。但一開始就被Simon提醒，要注意控制腳步，也就是說，我的腳步聲還是太大了‧‧‧但感謝他的提醒，接下來，自己覺得有比較好。
今天在跑了一公里多，就開始不時的用嘴巴配合呼吸（這不是個好現象，吸入過多的空氣，等一下就會死的難看了），到了最後，根本都是在用嘴巴呼吸了‧‧‧
在跑了二公里，看看成績，今天是一定可以達成自己設定的目標，在１７分內跑完三公里，但要超過上次的成績，似乎要再加油才行～
結果，跑了二公里多，揮汗如雨，在剩下５００－６００公尺的時候，我把速度又升級到１２（不然，鐵定超過１６分半，心理還是想維持目前跑的成績啊～
），而且，還一直告訴自己，今天絶對不可以雙手再握著跑步機前的橫杆，要靠自己跑完全程。ya～我真的辦到，但卻比起上次的成績退步了７秒：１６分１４秒。 但在這個衝次的最後５００－６００公尺，我竟然被干擾了～
啊～我不時的聽到隔壁Simon喘大氣的聲音，這可是第一次呢！（我退步的７秒，是不是被喘氣聲所影響呢？臭Simon：還我７秒啦～）
今天不但沒有握橫杆，也沒有被自己的氣毆打，而變成無法完成COOL DOWN的行程，反而以２８分０４分，跑加走完成４公里的行程。但停下來時，一瞬間有點暈眩的感覺
，但也只是一下子，但此刻的我，真的全身濕，連髮梢都是濕的， 今天可以穿了最近的運動服也，可見我真的流了很多的汗啊～
休息了一會兒，我才去伸展，汗也還是流個不停‧‧‧而且，不時還感到暈眩...
在伸展結束後，今天跑步時的『嘴巴呼吸』效應出現了，我開始被自己的氣毆打，而且嘔出氣來時，喉嚨好痛、不舒服，像是被什麼東西刮過一樣（之前都沒有這種感覺），平時被氣毆打也都是在伸展的時候，就開始了～大概也是因為氣沒有排出，而造成不順，所以才會不時有暈眩感吧～
今天也是累到一個不行～但比起上次好一些，我在回到家之前，都算正常。結果，是在享用整串的葡萄晚餐，還邊看了一集『她的秘密花園』（最近狂看，好笑～）才不行，超想睡的啦～而且肚子好空虛啊
（但也沒東西可以吃了‧‧‧）
沒想到，不止是這樣哦‧‧‧
我今天上班，一直到九點半才回神（真的是很誇張，之前可是都沒有過這樣的情形），而且，整天都算是昏迷的狀態，鳴‧‧‧還是超想睡的啦～連Simon的愛心茶，也才喝了一口而已，就投向咖啡的懷抱，為此，還被Simon小唸了一下‧‧‧
這個時間，我真的應該好好去補眠了，所以，就到這為止吧～
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