2009年2月-run 1：17分10秒

　　2月4日下班，和Simon去久違的跑步。

　　久沒跑了，很擔心體力問題，所以從速度10.5開始，結果真的是跑的氣喘噓噓，尤其是剩下的１公里，最慘的是又發生腳痛，類似腳抽筋，硬咬緊牙關跑完，也因為這樣，平時緩和速度大約都還可以跑３分鐘，結果跑了１分多鐘，就不行了，右腳完全無法彎曲，只好停下來，用急走的方式。
　　這天的的跑步，除了氣喘噓噓，加上腳痛，還跑了沒多久，腹部從左邊痛到右邊，再來全痛，真是狀況連連，成績：１７分１０秒。
　　結束了緩和運動，開始臂部運動，拉約24.5公斤重量，每拉六下為一輪，結果在最後一輪，手沒力了，剩二下，結果嚴厲的Simon教授，以休息為由，要求我多拉一下，所以今天一共拉３６＋１下，手在發抖，也因此今天的運動到此為止。
　　做完拉筋，洗澡去啦～
　　在烤箱裡，我很努力的按摩手、腳，但是，晚上在Simon按摩之下，還是發出極慘的哀嚎聲，真的好痛哦！
　　最令我訝異的事，過年期間，量體重是快破52公斤，這天量的體重，超乎我的想像：49.7公斤，低於50公斤也！（雖然也是很重～）
　　在Simon的提醒下，我想起，我差一點就贏得雞排一塊，只要跑進17分。下次要加油！